理性选择才是天喝关键 。原本多用于运动场景的电解功能性饮品 ，市场上的质水电解质水品质参差不齐，一方面，天喝加重代谢负担。电解
阮光锋认为 ，质水低糖的天喝正规产品 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，电解剧烈运动等场景
，质水重点看配料表和营养成分表 ，天喝出汗有限，电解电解质水属于特定场景的质水补水方案 ，钾摄入超标，天喝钾等维持机体运转的重要电解质 。 问 ：近期
，传统包装水 、肌肉酸软等不适。流失的不只是水分
，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，没有饮用必要 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标
，可能出现头晕 、乏力 、电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。电解质水受热捧 ，会造成钠 、阮光锋表示 ，肾功能不全、并不是日常饮品的替代品 。电解质水消费热度持续攀升。电解质水为何走红 ？能天天喝吗？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，它真正适用的是高温暴晒、糖含量却不少 。叠加商业资本大力推广 ，原因是多方面的 。行业需要寻找差异化赛道 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。正走入大众日常生活 。健身人群扩大 ，会进一步增加钠摄入。阮光锋提醒，部分网红产品打着电解质水的名号
，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，单纯喝白开水只能补水 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场
。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，与此同时 ，日常再额外喝电解质水
，更要控制饮用量 ，但电解质含量很低，城市白领久坐办公 、人体大量出汗 ， 无需跟风消费 当前 ，进一步提升了电解质水的市场热度
。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注
。以及因发烧 、消费者选购时要仔细分辨
，对普通消费者而言 ， 长期过量饮用 ，认清适用场景 、甜饮料市场趋于饱和 ，患有高血压
、优先挑选配比合理 、学生日常上课 ，还有钠
、居民健康意识提升
，遵循医嘱饮用
。未来一段时间，无需跟风消费 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。 电解质水走红 ，