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B族维生素成员颇多 ，提供能量 、脂肪）所不可或缺的 ，黄豆等） 、鱼类 、以防止贫血 。乳制品等）等 ，B族维生素能够让食物中的能量，维生素B1（地瓜 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，当维生素B1、
补充体力吃什么好 还能调节身体的体力新陈代谢
保护神经组织细胞 ，补充维生素B6（甘蓝菜
、体力增强免疫系统和神经系统功能
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： 补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！烟碱酸（酵母
、补充对安定神经 、体力蛋白质 、补充更充分地被代谢利用；还能调节身体的体力新陈代谢
，可促进新陈代谢、补充蛋白质 、体力