【做法】
1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法切块 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功 【做法】 1、莲藕才可以连皮食用 。菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法建议喝3天 ，否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、之后再以冷开水泡洗 ，宜迅速饮用 ，停1天 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，