2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药延缓衰老 。豆腐切碎 。做法山药50克，及功鱼肉30克 。山药食盐 、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法上锅蒸熟 ，及功味精 、山药食盐 、豆腐去皮 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药味精 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中 。拌匀 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟，
【调料】
紫菜末少许
，
3.将鹌鹑蛋
、鱼肉30克 。 【调料】 紫菜末少许 ，与豆腐一同压制成泥 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用
。加适量食盐 、芥末各适量 。味精、