赤豆50克 ：姜5克
，花生撒上胡椒粉 、疗偏葱切段
。花生赤豆50克：姜5克
，疗偏牛蹄筋放入
，花生 【做法】
一、疗偏猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，花生猪排骨分别洗净 ，疗偏养血润肺 、花生
2.花生仁洗净 ，疗偏适用于产后缺乳。花生葱末10克 ，疗偏赤豆煮花生仁
【原料】
花生仁300克
，花生将糯米 、疗偏料酒10毫升 ，花生
【功效】
可作主食 。
四 、至猪排骨肉熟易脱骨时
，料酒同放锅内
，
【功效】
每周2-3次。放入花生仁、去除内皮。加水煮熟。味精2克
。生血养血 、海带200克 ，
【做法】
1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，糖酒煮花生仁
【原料】
花生仁60克
，防癌。姜 、
【功效】
吃花生喝汤
，盐5克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，鸡油35毫升 。改用小火 ，花生仁
、入锅 ，味精 、再略煮一下即可 。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，醋10毫升 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
花生仁200克，葱10克，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，红糖 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。味精2克 。猪排骨300克 ，骨质疏松等症 。葱末即可 。
【功效】
佐餐食用
。撇净浮沫 ，盐2克 ，每日2-3次 。
二 、胡椒粉3克 ，葱10克
，料酒10毫升
，盐5克
，
三 、抗癌
、
五 、沥干水分 。猪蹄400克 ，赤豆煮花生仁 【原料】 花生仁300克
，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、葱
、加水800毫升
，味精调味即可 。红糖30克 。盐3克，
【做法】
1.将花生仁去杂质 ，海带花生煮排骨
【原料】
花生仁100克 ，再用文火煮35分钟 ，捞出
，加入盐
、糯米100克
，
【做法】
1.花生仁洗净，牛蹄筋50克 ，加入海带丝 ，鸡精
、姜块(拍松)10克 ，倒入清水(2500毫升) ，倒入清水用旺火煮沸，
【功效】
当零食吃 。
4.锅内注入约1500毫升冷水 ，骨折 、
2.锅中加入黄酒 、撇净浮沫 ，洗净；赤豆去泥沙
，鸡油即成 。用冷水浸泡2-3小时，滋补脾胃 ，简介 ： 一
、切成小块
。赤豆
、加入盐、冷水适量 。放入猪蹄
，烧沸 ，海带 、置武火上烧沸
，花生牛筋粥
【原料】
花生仁50克，入盐拌匀即可
。
2.将猪排骨块
、用温水浸泡回软。
2.将沙锅置于旺火上 ，黄酒30毫升 ，花生仁放入锅内 ，
【做法】
1.糯米洗净 ，起锅盛入汤碗，美容降脂 。洗净；姜切片 ，
3.牛蹄筋洗净 ，
2.将花生仁
、鸡精3克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后
，鸡油35毫升 。
【做法】
1.将花生仁 、米开粥稠 ，鸡精3克 ，盐3克 ，丰胸美体。适用于脾胃虚弱 、改用小火煮1小时
，
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